Diet Terbukti Tidak Berguna


Para pakar di bidang diet saat ini berpendapat bahwa diet sebagian besar tidak berguna dan tidak dibutuhkan. Apa yg sebenarnya dibutuhkan adalah perubahan dalam gaya hidup kita. Diet yg semata-mata perubahan sementara dalam kebiasaan makan, tidak dilakukan lagi, sekarang orang mulai beralih pada strategi jangka panjang yg berfokus pada kesehatan tubuh yg lebih baik.

Apa yg salah dengan berdiet?
Diet untuk menurunkan berat badan seringkali tidak memberikan hasil yg kita harapkan. Badan kita mengira pada kondisi semi-kelaparan, karena badan kita justru melakukan penyimpanan energi dengan kalori lebih lambat. Metabolisme yg lebih lambat tentu tidak kita inginkan, karena lemak yg hendak dihilangkan justru akan menumpuk lebih banyak.
Gaya hidup yg sehat
Kunci gaya hidup sehat seringkali terletak pda cara berpikir kita. Ingat bukan kunci lemari ya? Hahay..
sekali memutuskan berubah (bukan berubah jd superhero lho) maka kita dapat hidup dengan cara yg lebih sehat. Lakukan perubahan secara keseluruhan.
Berpikirlah mencegah naiknya berat badan daripada menghilangkan berat badan. Tambahkan lebih banyak buah-buahan, lebih banyak sayur-sayuran atau lebih banyak serat. Makanlah makanan yg sehat dan seimbang, berolahraga teratur dan berkonsultasi dengan ahli kesehatan untuk hasil yg optimal. Kurangi konsumsi Gula secara permanen dan bukan berkala, gunakan pemanis rendah kalori.
Perubahan gaya hidup akan membawa kita pada kualitas kehidupan yg lebih baik.
Baca juga ya cara diet yg mungkin bisa membantu.

Tentang bareetz

Tergantung penilaian orang
Pos ini dipublikasikan di Umum dan tag , , , , , , , , . Tandai permalink.

coment

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s